De fit20 trend van de maand, januari

Datum : 07-01-2021

In deze coronatijd is het belangrijk ook stil te staan bij de dingen die je kunt doen (of laten) om je immuunsystem te versterken.  Zo kan je lichaam het virus beter te lijf en kun je je risico op ernstige virusklachten verminderen.  Spiertraining is daarbij een belangrijke en efficiente optie.  Lees hierover meer in deze fit20 trend van de maand.

Je fit20-training doet meer dan alleen kracht en uithoudingsvermogen opbouwen. Je spieren zenden tijdens de training boodschappermoleculen uit die de gezondheid elders in het lichaam verbeteren. Een van de belangrijkste effecten van deze boodschappers op je gezondheid is het ontstekingsremmend effect. Door ontsteking in je lichaam te verminderen, kan je immuunsysteem effectiever werken om allerlei soorten aanvallen op uw gezondheid af te weren, inclusief aanvallen van virussen. Train dus met focus en intentie om je spieren en je immuunsysteem te versterken. Spiertraining is in deze tijd belangrijker dan ooit. Deel deze informatie ook met mensen van wie je houdt!